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martes, 28 de marzo de 2017

Memoria Bloque I "Alimentos y Nutrientes"

Memoria Bloque I "Alimentos y Nutrientes"

¿Qué hemos aprendido hasta ahora?

En tal actividad, realizamos una reflexión de lo aprendido hasta el momento y de acuerdo a las actividades anteriores realizadas y que quedaron publicadas.

Como resumen general de lo aprendido, yo lo definiría como que ahora soy más consciente de la diferencia entre tener hambre y tener apetito, al igual del despilfarro de alimentos que se produce a nivel mundial gracias a las desigualdades sociales.

Gracias a la información contenida en el desarrollo de los contenidos, he recordado por una parte y aprendido por otra el funcionamiento de nuestro organismo en lo que respecta a la alimentación. Una vez que conocemos que tipo de energía es la buena para nuestro funcionamiento, somos directores de los alimentos que ingerimos para obtener una vida llena de salud. También conocemos que si bajamos nuestro rango de actuación al nivel de peones de cocina y nos ponemos a experimentar en ella, podemos llegar a ser muy felices de ello y orgullosos de los logros que podemos conseguir. Todo esto se concluye que simplemente hay que aplicar lo aprendido por nuestro abuelos y padres.

Ahora soy mas conscientes de como me alimento y se abren nuevos caminos hacia una alimentación mas sana. Tenemos que tratar de concederle a la alimentación el tiempo que se merece y huir del estrés del diario.

Por otra parte, estoy aprendiendo mucho a nivel de TIC. En lo que respecta a publicaciones digitales de trabajos y conocimiento de las diversas plataformas para compartir los mismos.

jueves, 23 de marzo de 2017

RECETA "CROQUETA DE AVENA Y VERDURAS"

CROQUETAS DE AVENA Y VERDURAS

Desde pequeño recuerdo que mi madre casi nunca tiraba comida. A diario realizaba una inspección de los alimentos presentes en el frigorífico (ya fueran elaborados o  frescos) y en función de su estado decidía que hacer al respecto. Pensando en ello, me ha venido a la cabeza la famosa receta de las croquetas caseras, lo único que yo le hago una escueta transformación en sus ingredientes. Haciendo nombre al principio básico del presente blog, utilizamos los mismos ingredientes pero traducidos a la versión eco. A continuación dejo por tanto, la receta con sus ingredientes y la forma tradicional de elaboración. Espero que os guste.

Ingredientes para cuatro personas:
- Agua.
- 50 g de copos de avena.
- 2 tazones de verduras ecológicas que tengamos para recuperar del frigorífico.
- Condimentos al gusto.
-  4 o 5 cucharadas de pan rallado integral, ajo en polvo, perejil, levadura fresca y harina integral necesaria.
- Aceite oliva virgen extra procedente de agricultura ecológica.
Elaboración:
 .
Calentar medio litro de agua.
Cuando hierva, añadir los copos de avena, las verduras ,y condimentos al gusto.
Cocinar 5 minutos removiendo, volcar en una fuente y dejar enfriar.
Añadir las cucharadas de pan rallado, ajo en polvo, perejil picado, 1 cucharadita de levadura química y la harina necesaria para que la masa quede tierna pero manejable. Hacemos las croquetas.
Freír en abundante aceite hasta que estén doradas y ligeras.


TRANSFORMACIÓN COMPLETA DE UNA RECETA

TRANSFORMACIÓN COMPLETA DE UNA RECETA

Si eres atrevido, pincha sobre el enlace para comprobar como podemos mejorar la receta de uno de los dulces mas tradicionales y conseguir con ello tener una alimentación saludable. Suerte con su elaboración.

Para enlazar con la infografía clic aquí

miércoles, 22 de marzo de 2017

MIS HABITOS ALIMENTARIOS


GRUPOS DE ALIMENTOS

GRUPOS DE ALIMENTOS


Actividad que consiste en la visualización de un vídeo sobre una receta de cocina y proceder a su estudio de ingredientes y nutrientes principales. Como receta he elegido el gazpacho, dado que me parece muy mediterráneo y completo.

Enlace al vídeo pulsa aquí.

Enlace al documento completo de estudio pulsa aquí


martes, 14 de marzo de 2017

PRESENTACIÓN INICIAL

PRESENTACIÓN INICIAL "Si fuera ..."

Empezamos el curso sobre la alimentación saludable con esta primea actividad. Se basa en la realización de una presentación, creativa a ser posible, en el formato como indica la propia cabecera. A continuación pongo el enlace a mi presentación que la he realizado con el programa Scratch. 

Espero que os guste.

Para visualizar la presentación clic aquí